15 lut Pożywne śniadanie fit/superfood
Dziś chciałam Wam zaproponować śniadanie typu fit/superfood – są to płatki owsiane z suszonymi śliwkami i gruszkami, zalane jogurtem z kostką gorzkiej czekolady. Dla ozdoby kilka plastrów truskawek. Taka mała miseczka wystarczy aby się naprawdę najeść. Nie jest to mdłe smakuje trochę jak deser.
Częste jadanie suszonych śliwek to dobry sposób na odkwaszanie organizmu oraz uregulowanie pracy układu pokarmowego
- Płatki owsiane 4-5 łyżek
- Jogurt naturalny 200 g
- Śliwka suszona 4 szt
- ½ pokrojonej gruszki
- 1 łyżeczka ziaren kakaowca lub
- pokrojone 2 kostki gorzkiej czekolady
- odrobina syrop z agawy lub miód
- Płatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do nasiąknięcia.
- Na wierzch ciepłych płatków dodajemy pokrojoną w paski czekoladę
- Śliwki i gruszki kroimy w cienkie paski. Można dodać też truskawek
- Do owoców dodajemy jogurt
- Wszystkie składniki mieszamy
- Można dodać odrobinę miodu lub syropu z agawy
Może Cię też zainteresować
-
Biała fasola w sosie pomidorowym
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
17 lutego, 2017 No comment -
Fit Tort Chia – legalne słodycze
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
22 lutego, 2017 No comment -
Pożywne śniadanie fit/superfood
Pożywne śniadanie fit/superfood - płatki owsiane ze suszonymi śliwkami, zalane jogurtem z kostką gorzkiej czekolady. Dla ozdoby kilka plastrów truskawek. Taka mała miseczka wystarczy aby się naprawdę najeść. Nie jest to mdłe smakuje jak deser....
15 lutego, 2017 No comment -
Zapiekanka z kaszy pęczak z warzywami
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
12 lutego, 2017 No comment
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa.
Jest to świetny przykład zdrowego jedzenia, które posmakuje również naszym rodzinom – spróbujcie i napiszcie jak poszło.
- 4-5 łyżki kaszy pęczak
- Średnia marchewka
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 małego bakłażana lub cukini
- 1/3 kulki mozzarelli
- wszystkie warzywa pokroić w plastry
- kaszę ugotować
- poukładać warstwami: warzywa potem kasza pęczak i znowu warzywa z serem mozzarella
- zapiec w piekarniku
- przyprawić ziołami
- można skropić odrobiną oliwy z oliwek
Może Cię też zainteresować
-
Biała fasola w sosie pomidorowym
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
17 lutego, 2017 No comment -
BIERZ MNIEJ NIŻ DAJESZ
Sukces w odchudzaniu nie jest cudem, ale wynikiem stosowania prostych praw zachowania energii – należy przyjąć mniej energii, niż jej wydajemy. Po skorygowaniu i „ozdrowieniu“ Twojej dotychczasowej diety redukcja wagi nie powinna stanowić problemu....
10 lutego, 2017 No comment -
Czy cholesterol jest szkodliwy?
USDA w lutym 2015 r. oficjalnie przyznała, że cholesterolu w diecie można jeść ile się chce! nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że ilość CHOLESTEROLU ma jakikolwiek szkodliwy WPŁYW NA ZDROWIE....
15 lutego, 2017 No comment -
Fit Tort Chia – legalne słodycze
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
22 lutego, 2017 No comment
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa.
Jest to świetny przykład zdrowego jedzenia, które posmakuje również naszym rodzinom – spróbujcie i napiszcie jak poszło.
- 4-5 łyżki kaszy pęczak
- Średnia marchewka
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 małego bakłażana lub cukini
- 1/3 kulki mozzarelli
- wszystkie warzywa pokroić w plastry
- kaszę ugotować
- poukładać warstwami: warzywa potem kasza pęczak i znowu warzywa z serem mozzarella
- zapiec w piekarniku
- przyprawić ziołami
- można skropić odrobiną oliwy z oliwek
Może Cię też zainteresować
-
Biała fasola w sosie pomidorowym
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
17 lutego, 2017 No comment -
BIERZ MNIEJ NIŻ DAJESZ
Sukces w odchudzaniu nie jest cudem, ale wynikiem stosowania prostych praw zachowania energii – należy przyjąć mniej energii, niż jej wydajemy. Po skorygowaniu i „ozdrowieniu“ Twojej dotychczasowej diety redukcja wagi nie powinna stanowić problemu....
10 lutego, 2017 No comment -
Czy cholesterol jest szkodliwy?
USDA w lutym 2015 r. oficjalnie przyznała, że cholesterolu w diecie można jeść ile się chce! nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że ilość CHOLESTEROLU ma jakikolwiek szkodliwy WPŁYW NA ZDROWIE....
15 lutego, 2017 No comment -
Fit Tort Chia – legalne słodycze
Naprawdę polecam to danie każdemu głodomorowi i każdej głodomorce. Być może to psychologiczna podstawa, bo cały czas wydaje nam się, że to „pełnoprawne” danie. Jego obłędny zapach ani wygląd nie zdradza tego iż to 100% zdrowa i dietetyczna strawa....
22 lutego, 2017 No comment