10 lut NAUCZ SIĘ JEŚĆ OD NOWA
Trzeba nauczyć się tworzenia swego jadłospisu w taki sposób, aby były w nim zawarte wszystkie potrzebne rodzaje składników odżywczych – wysokiej jakości, w odpowiedniej ilości i przyrządzone w sposób pozwalający na zachowanie wartości odżywczej. Będziesz potrzebować pewnej dozy dyscypliny, a także nieco gotowania, przygotowań i planowania.